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      今日是2023年8月8日，是立秋節氣，立秋標志著秋天的開始，但是初秋時節盛夏余威仍在，氣候特點延續長夏的濕熱。立秋之后自然界的陽氣開始收斂、沉降，人體也要順應自然，避免大量出汗和體力消耗，收斂肺氣，調整情緒，預防感冒。